Vandaag ben ik supergefrustreerd en ik ben er nog niet helemaal achter waarom dat zo is. Nou ja, ik weet wel dat ik vanalles WIL maar dat dat gewoon niet LUKT en daar BAAL ik ontzettend van. Sinds een paar weken ben ik in therapie bezig met een nieuw thema, en dat is nogal een zwaar thema. Ik wil er niet te diep op in gaan maar het gaat over hechting en verbinden. Het gaat diep, heel diep en ik voel dingen uit mijn babytijd. Waarschijnlijk was ik toen al gefrustreerd omdat ik niet kreeg wat ik wilde. En nee, niet uit verwend gedrag maar gewoon wat ieder kind behoort te krijgen zodra hij op de wereld komt; liefde en aandacht. Gezien worden en contact. Vooral dat laatste is nogal een kwetsbaar puntje, want een ouder die dat niet kan tja die geeft dat ook niet. Dus het was er niet. Ik probeer nu te achterhalen waarom ik nu zo gefrustreerd ben maar het is me nog niet helemaal helder.
Door de EMDR heb ik nog meer last van concentratieproblemen, startproblemen en stopproblemen. Die had ik natuurlijk al maar de EMDR pleegt elke keer weer een (hopelijk tijdelijke) aanslag op mijn hersenen. En dan heb ik natuurlijk niet het geduld om rustig af te wachten tot het weer over is. Normaal duren de naweeën van een EMDR sessie ongeveer 3 dagen. Oké daar zou ik goed mee kunnen leven, maar bij mij werkt het natuurlijk weer anders dan “normaal” en heb ik soms dágen last van. In het allerergste geval (zoals vorige keer het geval was) bijna tot aan de volgende sessie. Dat is bijna 2 weken!
Ik ben nu te gefrustreerd om tips te bedenken hoe om te gaan met frustratie. Misschien heb je hier iets aan? De tip “zorg goed voor jezelf” spreekt me wel aan. Ik denk dat ik daar iets mee ga doen.
“It all begins with you. If you do not take care of yourself, you will not be strong enough to take care of anything in life.” ~Leon Brown~
En als laatste nog een boekentip: De moed van imperfectie.